Kegel, squat et pont : la routine facile pour un périnée en béton
Spoiler : renforcer son périnée ce n’est pas juste pour les mamans ou les sportives aguerries. En fait, c’est un secret bien gardé qui devrait être sur la liste de tout le monde, que vous ayez 20, 50 ou même 70 ans. Je me souviens encore de cette fois où, assise confortablement à l’apéro avec … Lire la suite