Tout savoir, sans tabou!
Avant d’entrer dans le détail, laissez-moi vous dire une chose : prendre soin de son périnée, ce n’est pas une course — c’est un art de vivre. Je suis Maxine, maman de quatre enfants, et j’ai appris que la prévention se construit au fil des années, avec douceur, méthode et parfois une tasse de thé … Lire la suite
J’ai ri tellement fort à un dîner que j’ai senti une petite goutte me trahir — et c’est là que j’ai compris : la réponse n’était pas forcément dans une consultation seule, mais parfois dans un livre posé sur ma table de chevet. Si vous cherchez des réponses claires, bienveillantes et pratiques sur le périnée, … Lire la suite
Un jour, quelqu’un m’a dit : « Le périnée, c’est comme un petit trampoline dans notre corps, mais personne ne nous apprend jamais à s’en occuper avant que ça ne craque. » Ça m’a frappée, parce que franchement, on parle beaucoup de préparer bébé, la chambre, la valise, mais rarement de préparer ce fameux périnée, … Lire la suite
Je me souviens de la première fois où j’ai compris que le périnée n’était pas seulement un mot dans un cours de grossesse : une amie, après son deuxième accouchement, me confiait qu’elle ne riait plus comme avant. Elle avait peur des petites fuites. Spoiler : un peu d’attention, des exercices simples et une kiné … Lire la suite
Avant de lire ça, je pensais être dans le vrai. Je croyais que manger équilibré, c’était juste éviter les excès de sucre et de gras, point final. Mais en réalité, l’alimentation et les changements hormonaux forment un duo bien plus subtil et puissant qu’on ne l’imagine. C’est un peu comme si nos hormones dansaient au … Lire la suite
Vous est-il déjà arrivé de subir des troubles urinaires à répétition, ou de ressentir un inconfort intime qui semble ne jamais vous lâcher ? Derrière ces désagréments, souvent tabous, se cache un acteur méconnu mais essentiel : le périnée. Cet ensemble de muscles fins, mais puissants, joue un rôle crucial dans votre confort quotidien. Décortiquons … Lire la suite
Depuis que j’ai osé parler sans détour du périnée sur mon blog, j’ai compris une chose essentielle : s’informer sur son périnée, c’est déjà entamer la guérison. Pourtant, nombreuses sont celles (et ceux !) qui vivent dans l’ombre, entre gêne et méconnaissance, face aux troubles qui touchent cette zone intime et pourtant si capitale. Aujourd’hui, … Lire la suite
Tout a commencé par une question simple, mais qui m’a chamboulée : « Pourquoi je me sens si différente, comme si mon corps jouait à un jeu dont j’ai perdu les règles ? » Si vous êtes dans cette période un peu floue, vous savez de quoi je parle. La ménopause, souvent entourée de mystères … Lire la suite
Il y a quelques années, lors d’un dîner entre amies, une conversation a surgi : « Vous savez, je rigole et parfois, paf… c’est la fuite. » Un silence gêné s’est installé, chacun évitant le sujet. Pourtant, ces troubles du périnée concernent bien plus de femmes qu’on ne le croit. Les nommer, c’est déjà commencer … Lire la suite
Le meilleur moment pour comprendre et prévenir une descente d’organes, c’était il y a bien longtemps, avant même que les premiers signes ne se manifestent. Pourtant, combien d’entre nous attendent que ça devienne un vrai problème avant de s’y intéresser ? C’est un peu comme négliger un vieux meuble qui tient la maison debout sans … Lire la suite