Tout savoir, sans tabou!
Il y a des moments dans la vie où un simple geste du quotidien devient une révélation. Pour moi, ce fut le jour où le vélo m’a sauvé d’une fuite embarrassante. Oui, vous avez bien lu : une balade à vélo a été la clé d’une redécouverte intime et inattendue, celle de mon périnée. Ce … Lire la suite
Je me souviens parfaitement de ce premier cours de Pilates post-partum. Après la naissance de mon dernier enfant, j’étais impatiente de retrouver un corps en forme, mais surtout, de renouer avec cette partie de moi que j’avais un peu oubliée : mon périnée. Ce jour-là, quelque chose d’inattendu s’est produit. Mon périnée m’a parlé, et … Lire la suite
C’est probablement l’idée la plus débile que vous ayez entendue sur le sport à impact : croire qu’il faut forcément dire adieu à ses passions pour protéger son périnée. Pourtant, c’est loin d’être une fatalité ! Je vous le dis avec l’expérience de ces années où j’ai jonglé entre mes envies de bouger et le … Lire la suite
Je vous avoue un secret : concilier randonnée et rééducation périnéale n’a pas été une mince affaire. Entre l’envie de profiter des grands espaces et la nécessité de prendre soin de mon périnée, j’ai dû inventer un équilibre tout doux, sans stress ni douleur. Aujourd’hui, je vous partage mon parcours, mes astuces et mes conseils … Lire la suite
Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, franchir le cap des 40 ans a été une vraie prise de conscience corporelle. Ce corps qui a tant donné, porté, aimé… mérite qu’on prenne soin de lui autrement. C’est là que la natation est devenue mon alliée intime, un secret bien gardé que j’ai envie … Lire la suite
Vous connaissez cette sensation désagréable après une séance de running intense : ce petit « fuite » ou ce léger inconfort dans le bas-ventre qui vous fait douter de la solidité de votre périnée ? Moi aussi, je suis passée par là. Pourtant, c’est en découvrant le yoga doux que j’ai réussi à renouer avec mon corps, … Lire la suite
Aujourd’hui, pendant que beaucoup se reposent ou défilent, on prend un petit moment pour parler d’un sujet discret mais essentiel : le périnée. Ce n’est pas une histoire de performance. Ni de réussite. C’est une histoire de réveil, de connexion, de soin. Vous savez, ce muscle qu’on oublie souvent, caché là, au creux de notre … Lire la suite