Tout savoir, sans tabou!
Est-ce que vous aussi vous les avez-vu dans votre fil d’actualités en scrollant ? Je parle de ces vidéos qui vous invitent à contracter votre périnée! Entre vidéos de 15 secondes, routines en boucle et conseils sérieux, je me suis demandée : TikTok peut-il vraiment sauver votre périnée ? Je décortique ce phénomène avec bienveillance, … Lire la suite
Depuis que la sonde de rééducation EmY est arrivée sur le devant de la scène, j’entends toujours les mêmes questions autour d’un café : est-ce vraiment efficace ? Est-ce sûr ? Est-ce qu’on peut se passer d’un kiné ?J’ai lu, discuté avec des professionnelles, et rencontré des femmes qui ont retrouvé confiance grâce à ce … Lire la suite
Vous est-il déjà arrivé de rire aux éclats et de sentir ce petit tracas intime qui vous fait serrer les jambes ? Ou de remarquer une légère gêne après une longue journée debout ? Le périnée, ce héros discret de notre corps, a plus d’un tour dans son sac pour nous protéger — à condition … Lire la suite
Il m’arrive souvent, au milieu d’une journée bien remplie, de prendre une pause pour écouter mon corps et mon périnée. Oui, ce petit groupe de muscles si discret et pourtant si essentiel. Intégrer la pleine conscience à chaque mouvement, même le plus anodin, est devenu pour moi une façon douce et puissante de renouer avec … Lire la suite